Kenali Jenis-Jenis Pengamal Vegetarian

Istilah vegetarian telah banyak disalah fahami oleh ramai orang dengan mengklasifikasikannya sebagai orang yang makan sayur atau buah sahaja. Ia merupakan pandangan yang salah kerana terdapat beberapa jenis vegetarian yang diamalkan dalam kehidupan harian mereka. Bagi memberi pemandangan yang jelas, disenaraikan beberapa jenis ‘vegetarian’ yang perlu anda ketahui seperti berikut:

1. Vegan

Terdapat banyak individu yang mengamalkan pemakanan ‘Vegan’ terutamanya di negara barat. Seseorang vegan tidak makan sebarang produk haiwan dan seumpamanya kerana mereka mempunyai perasaan yang terlalu menyayangi haiwan.

Selain tidak mengambil daging, ikan dan makanan berasaskan haiwan, seseorang vegan juga tidak makan telur, produk tenusu dan menggunakan produk hiasan haiwan seperti pakaian sutera, kulit, sabun lemak dan sebagainya.

2. Ovo Vegetarian

Vegetarian jenis ovo pula adalah seseorang yang tidak makan daging, ikan, segala jenis haiwan dan produk tenusu seperti susu, keju, yogurt tetapi mereka masih boleh makan telur.

Sesiapa yang mempunyai alahan terhadap susu tenusu kerana intolerans laktosa boleh mengamalkan gaya hidup ovo vegetarian supaya badan mereka mampu mencerna gula dengan baik daripada laktosa produk susu. Susu kacang soya, oats, badam, gajus dan lain-lain berasaskan kacang adalah pilihan alternatif mereka.

3. Lakto Vegetarian

Bagi seseorang yang mengamalkan gaya pemakanan lakto vegetarian pula tidak memakan daging, ikan, telur dan lain-lain produk berasaskan haiwan. Walau bagaimanapun, lakto vegetarian menggunakan produk tenusu seperti keju, susu dan yogurt dalam makanan harian mereka.

4. Pescatarian

Vegetarian jenis pescatarian agak unik kerana mereka tidak makan daging merah tetapi boleh makan ikan dan makanan laut lain. Pengamal pescatarian juga dirujuk sebagai seorang yang mengamalkan diet ‘semi-vegetarian’ atau ‘flexitarian’ kerana selain sayur-sayuran dan buah-buahan mereka memilih untuk makan ikan.

5. Pollotarian

Vegetarian jenis pollotarian adalah seseorang yang mengamalkan gaya pemakanan daging burung sahaja diikuti sayur dan buah dalam menu harian mereka. Corak pemakanan ini sebagai langkah pertama mereka untuk menjejak ke gaya hidup vegetarian manakala sesetengah individu pula mementingkan kesihatan dan persekitaran akibat memakan daging merah.

Ia sama seperti pescatarian, diet ‘semi-vegetarian’ ini mengehadkan pemakanan daging tetapi cuba sedaya upaya untuk mengamalkan makanan berkhasiat.

6. Flexitarian

Flexitarian adalah amalan makanan ‘semi-vegetarian’ seperti lauk daging, ayam, ikan, makanan laut, telur, sayur-sayuran, buah-buahan, kekacang dan sebagainya dalam makanan harian mereka.

Perbezaan bagi jenis flexitarian adalah mereka cuba mengurangkan pemakanan daging haiwan dan melebihkan makanan berasaskan sayuran dan kekacang supaya dapat menjalani diet berasaskan tumbuhan sepenuhnya.

Lain-lain Artikel

Berkaitan

spot_img

Terkini

Kejohanan Futsal Antara Jabatan SPANCO dan Jemputan Jabatan Kerajaan 2023

16 September 2023 – Kelab Sukan SPANCO telah menganjurkan Kejohanan Futsal Antara Jabatan SPANCO dan Jemputan Jabatan Kerajaan 2023 yang berlangsung di KNZ Sports,...

Tanda Kerosakan Sambungan Bebola

Sambungan bebola atau lebih dikenali sebagai ‘ball joint’ adalah komponen dalaman kenderaan penting yang menghubungkan hab roda ke lengan kawalan (lengan kawalan atas dan...

4 Tanda ‘Purge Valve’ Mengalami Kerosakan

‘Purge valve’ adalah komponen yang berfungsi untuk mengeluarkan lebihan wap bahan api daripada sistem kawalan pelepasan penyejatan kenderaan. Ia memastikan kenderaan anda bergerak lancar...

Kuih Bulan Halal di Lembah Klang

Sambutan Pertengahan Musim Luruh atau lebih dikenali sebagai sambutan kuih bulan adalah merupakan salah satu perayaan kaum Cina yang dinanti-nantikan oleh orang ramai bagi...

Program Audit Pemeriksaan Kenderaan, Naziran Serta Taklimat Pengurusan Kenderaan Konsesi SPANCO 2023

24 Ogos 2023 – Lawatan pemeriksaan kenderaan konsesi SPANCO anjuran Kementerian Kewangan kali ini telah dijalankan di tiga buah Pusat Servis Diiktiraf (PSD) SPANCO...

Ingin mengikuti berita dan artikel terkini?

Isi maklumat anda dan kami akan terus berhubung dengan anda di masa hadapan. Semudah itu!