Punca Gelinciran Cakera Pada Tulang Belakang

Gelinciran cakera atau lebih dikenali sebagai slipped disc pada tulang belakang adalah satu keadaan di mana kusyen pelapik tulang belakang beralih tempat, membonjol ke belakang lantas menekan bahagian saraf tunjang atau saraf akar tulang belakang individu. Ramai terdedah dengan risiko penyakit ini disebabkan gaya hidup harian yang menjadikan ia sebagai salah satu penyakit pembunuh senyap. Ketahui antara punca-punca gelinciran cakera:

1. Obesiti

Salah satu punca utama masalah slipped disc adalah disebabkan oleh obesiti. Berat badan yang berlebihan akan memberikan tekanan yang tinggi pada cakera intervertebra. Hal ini akan menyebabkan cakera tersebut lebih senang untuk koyak dan cedera.

2. Postur

Postur badan memainkan peranan penting dalam masalah kesihatan tulang belakang. Postur badan yang salah boleh menyumbang kepada masalah dan sakit di bahagian belakang hingga menyebabkan seseorang berisiko mengalami slipped disc.

Duduk bagi tempoh masa yang lama terutamanya dalam pelbagai posisi atau postur akan memberikan tekanan yang lebih banyak ke atas tulang belakang berbanding posisi berdiri. Oleh itu, anda digalakan untuk mengamalkan teknik duduk yang betul supaya dapat mengurangkan masalah kesihatan berkaitan tulang belakang.

3. Pekerjaan

Pekerjaan seperti memandu kenderaan, kerja pejabat dan lain-lain yang mengehadkan pergerakan anda juga menjadi punca terdedah pada risiko kesihatan slipped disc. Pemandu kenderaan perlu duduk untuk tempoh yang lama. Sekiranya melalui jalan yang tidak rata, ianya boleh memberi tekanan pada tulang belakang. Hal ini meningkatkan kecenderungan mereka berdepan dengan masalah slipped disc.

4. Peningkatan Usia

Apabila umur kita semakin bertambah, bahagian di antara dua ruas tulang belakang ini akan hilang keanjalannya dan lebih berisiko untuk haus atau mengalami kerosakan. Mengamalkan pemakanan dan gaya hidup sihat dapat membantu mengurangkan risiko slipped disc.

5. Mengangkat Bebanan Yang Berat

Mengangkat barangan yang berat juga boleh menyumbang kepada berlakunya penyakit slipped disc ini. Hal ini kerana mengangkat objek berat akan menyebabkan tekanan yang tinggi kepada tulang belakang kita. Ia secara tidak langsung akan menyebabkan cakera bergerak keluar dari tempat asalnya sehingga mendatangkan kesakitan teruk yang mengganggu aktiviti harian.

Lain-lain Artikel

Berkaitan

spot_img

Terkini

5 Tanda Menukar Tayar Kereta

Menukar tayar kereta adalah satu aspek penting dalam penjagaan kenderaan agar anda dapat memandu dengan selesa. Di samping memastikan keselamatan, tayar yang berada dalam...

Cara Memilih Minyak Enjin Sesuai untuk Kenderaan Anda

Minyak enjin memainkan peranan yang penting dalam prestasi kenderaan. Pemilihan minyak enjin yang sesuai adalah langkah penting untuk memastikan enjin berfungsi dengan baik dan...

Langkah Menjaga Keselamatan Ketika Bercuti untuk Perjalanan Tanpa Risiko

Ramai mesti merancang percutian sempena hujung tahun dan cuti sekolah bagi meluangkan masa bersama keluarga atau rakan-rakan. Dengan peningkatan kes COVID-19, adalah penting untuk...

5 Destinasi Percutian di Lembah Klang yang Mempesonakan

Cuti sekolah adalah waktu yang tepat untuk merancang percutian bersama keluarga, dan Lembah Klang menawarkan pelbagai destinasi menarik untuk dinikmati. Dari pusat bandar yang...

Majlis Penyerahan 69 Buah Model Kereta Perodua Aruz SUV 1.5x kepada IPD Kuching

8 Disember 2023 - Majlis penyerahan kereta konsesi kerajaan kepada Ibu Pejabat Polis Daerah (IPD) telah diadakan di dewan terbuka Ibu Pejabat Kontigen (IPK)...

Ingin mengikuti berita dan artikel terkini?

Isi maklumat anda dan kami akan terus berhubung dengan anda di masa hadapan. Semudah itu!