Snek tidak sihat sering menjadi pilihan kegemaran ramai berbanding makanan sihat ketika memandu kenderaan terutamanya apabila melakukan perjalanan jauh. Ramai gemar makan snek untuk menghilangkan kebosanan atau menghilangkan rasa mengantuk semasa memandu. Namun tahukah anda snek jenis ini boleh menjejaskan kesihatan diri? Bagi membantu anda, disenaraikan beberapa snek sihat yang boleh anda nikmati semasa memandu seperti berikut:
1. Bar Granola
Bar granola adalah makanan berkhasiat yang lazat dan boleh dimakan pada bila-bila masa termasuk semasa memandu. Makanan ini biasanya terdiri daripada kandungan bijiran, campuran buah-buahan kering, kekacang dan susu yang boleh menjadi sumber tenaga yang baik.
2. Kekacang
Kekacang adalah makanan yang mempunyai kandungan sumber protein yang tinggi serta memastikan sistem penghadaman berfungsi dengan baik. Selain itu, kekacang juga membekalkan tenaga yang cukup supaya anda kekal aktif. Ia merupakan antara snek yang mudah untuk disediakan dan boleh makan bersama oats, sayur-sayuran atau buah-buahan. Walnut, badam, kacang tanah, gajus, pistachio dan lain-lain adalah anatra pilihan kekacang yang boleh anda makan semasa memandu.
3. Buah-Buahan
Ramai biasanya makan buah-buahan semasa makan tengah hari atau ketika sarapan. Buah-buahan juga boleh dimakan sebagai snek kerana ia kaya dengan pelbagai vitamin dan mineral yang baik untuk tubuh. Epal, anggur, oren, strawberi, pisang, betik dan lain-lain adalah antara pilihan buah-buahan yang mudah dibawa untuk perjalanan jauh. Buah-buahan kering tanpa gula tambahan juga sesuai dijadikan snek untuk memandu.
4. Telur Rebus
Telur rebus adalah pilihan makanan sesuai untuk memberi tenaga kepada anda ketika melakukan perjalanan jauh. Telur mempunyai kandungan lemak sihat, protein, vitamin B12, kolin dan antioksidan yang menjadikannya pilihan snek yang sangat berkhasiat. Anda boleh makan telur rebus sebagai salad bersama sayur-sayuran atau makan bersama sos kegemaran anda.
5. Yogurt
Yogurt adalah makanan yang kaya dengan kandungan kalsium dan probiotik atau bakteria yang membantu meningkatkan sistem pencernaan. Ia biasanya dimakan sebagai pembuka selera bersama sayur-sayuran, kekacang atau buah-buahan. Yogurt juga kaya dengan serat dan protein yang memudahkan penghadaman, meningkatkan tenaga serta mengelakkan rasa lapar. Snek berkhasiat ini boleh dimakan dengan cepat dan mudah semasa memandu.
6. Sandwich
Sandwich ialah makanan berkhasiat yang paling mudah untuk disediakan dan boleh dibawa ke mana-mana sahaja. Anda boleh buat sandwich dengan telur, tuna atau ayam beserta sayur-sayuran dan sos cili untuk meningkatkan selera makan. Makanan ini juga boleh menghilangkan kelaparan anda serta membekalkan nutrisi yang diperlukan untuk badan. Sediakanlah bekal sandwich sekiranya anda ingin melakukan perjalanan jauh yang pasti enak dan berkhasiat.
