Manfaat Buah Amla Yang Ramai Tidak Tahu

Buah amla atau lebih dikenali sebagai ‘Indian gooseberry’ sangat kaya dengan mineral dan vitamin yang melindungi badan manusia daripada pelbagai penyakit. Ramai tidak mengetahui kebaikan buah ini yang memberi manfaat yang menakjubkan. Ketahui antara kebaikan makan atau minum jus buah amla seperti berikut:

1. Meningkatkan Imuniti

Buah amla mengandungi vitamin C dan A, polifenol, alkaloid, dan flavonoid yang membantu meningkatkan imuniti badan. Ia juga dipercayai dapat meningkatkan tahap sel darah putih yang merupakan pertahanan utama dalam sistem imun.

Pengambilan buah amla dalam bentuk jus dapat membantu dalam rawatan jangkitan bakteria dan virus serta mencegah pelbagai masalah kesihatan lain.

2. Membantu Mengawal Kadar Gula Darah

Soluble fiber atau serat larut dalam buah amla membantu memperlahankan kadar penyerapan gula dalam badan. Ia juga boleh membantu mengurangkan lonjakan kandungan gula dalam darah dan mempunyai kesan positif pada glukosa dan lipid darah bagi individu yang menghidap diabetes jenis 2.

3. Baik Untuk Penglihatan

Pengambilan jus buah amla juga membantu meningkatkan daya penglihatan individu. Hal ini kerana buah amla kaya dengan kandungan vitamin A dan karotena yang membantu meningkatkan daya penglihatan. Pengambilan jus amla setiap hari akan meningkatkan kesihatan mata dan mengurangkan masalah seperti katarak, kerengsaan dan mata lembap.

4. Penurunan Berat Badan

Meminum jus amla dengan perut kosong akan membantu dalam menurunkan berat kerana mengandungi antioksidan yang menguatkan sistem pencernaan dan meningkatkan metabolisme. Selain itu, ia juga membantu dalam pembakaran lemak serta pengurangan kolesterol dan meningkatkan tenaga tanpa menambah lemak.

5. Membantu Meningkatkan Kesihatan Jantung

Buah amla mengandungi banyak nutrien seperti antioksidan dan potassium yang baik untuk kesihatan jantung. Antioksidan meningkatkan kesihatan jantung dengan menghalang pengoksidaan kolesterol LDL (buruk) dalam darah anda, iaitu satu proses yang meningkatkan risiko penyakit jantung. Anda boleh makan buah amla atau minum jus buah amla bagi menjaga kesihatan jantung.

Lain-lain Artikel

Berkaitan

spot_img

Terkini

Ketahui Cara Betul Menambah Bendalir Brek

Bendalir brek perlu disenggara secara berlaku agar dapat berfungsi dengan baik. Bendalir brek yang digunakan terlalu lama tanpa ditukar boleh menjejaskan prestasi membrek optimum...

5 Punca ‘Headlight’ Semakin Malap

Lampu puncak atau lebih dikenali sebagai ‘headlight’ adalah lampu hadapan yang digunakan untuk menyuluh jalan dan boleh diubah suai alur cahayanya. Jika lampu puncak...

Majlis Rumah Terbuka Aidilfitri SPANCO 2023

13 MEI 2023 – SPANCO telah mengadakan majlis Rumah Terbuka bersempena Hari Raya Aidilfitri 2023, yang bertempat di Pusat Servis Wilayah SPANCO Bangi. Majlis...

Hargai Jantung Anda, Amalkan Cara Hidup Sihat

Tahukah anda terdapat pertambahan kes di mana golongan muda diserang penyakit jantung? Semakin banyak kes penyakit jantung dilaporkan termasuk di kalangan remaja sejak kebelakangan...

Lawatan Kunjung Hormat Delegasi Perodua Ke SPANCO

12 MEI 2023 – SPANCO telah menerima lawatan kunjung hormat dari delegasi syarikat Perusahaan Otomobil Kedua Sdn Bhd (PERODUA) bertempat di Pusat Servis Wilayah...

Ingin mengikuti berita dan artikel terkini?

Isi maklumat anda dan kami akan terus berhubung dengan anda di masa hadapan. Semudah itu!