Manfaat Buah Amla Yang Ramai Tidak Tahu

Buah amla atau lebih dikenali sebagai ‘Indian gooseberry’ sangat kaya dengan mineral dan vitamin yang melindungi badan manusia daripada pelbagai penyakit. Ramai tidak mengetahui kebaikan buah ini yang memberi manfaat yang menakjubkan. Ketahui antara kebaikan makan atau minum jus buah amla seperti berikut:

1. Meningkatkan Imuniti

Buah amla mengandungi vitamin C dan A, polifenol, alkaloid, dan flavonoid yang membantu meningkatkan imuniti badan. Ia juga dipercayai dapat meningkatkan tahap sel darah putih yang merupakan pertahanan utama dalam sistem imun.

Pengambilan buah amla dalam bentuk jus dapat membantu dalam rawatan jangkitan bakteria dan virus serta mencegah pelbagai masalah kesihatan lain.

2. Membantu Mengawal Kadar Gula Darah

Soluble fiber atau serat larut dalam buah amla membantu memperlahankan kadar penyerapan gula dalam badan. Ia juga boleh membantu mengurangkan lonjakan kandungan gula dalam darah dan mempunyai kesan positif pada glukosa dan lipid darah bagi individu yang menghidap diabetes jenis 2.

3. Baik Untuk Penglihatan

Pengambilan jus buah amla juga membantu meningkatkan daya penglihatan individu. Hal ini kerana buah amla kaya dengan kandungan vitamin A dan karotena yang membantu meningkatkan daya penglihatan. Pengambilan jus amla setiap hari akan meningkatkan kesihatan mata dan mengurangkan masalah seperti katarak, kerengsaan dan mata lembap.

4. Penurunan Berat Badan

Meminum jus amla dengan perut kosong akan membantu dalam menurunkan berat kerana mengandungi antioksidan yang menguatkan sistem pencernaan dan meningkatkan metabolisme. Selain itu, ia juga membantu dalam pembakaran lemak serta pengurangan kolesterol dan meningkatkan tenaga tanpa menambah lemak.

5. Membantu Meningkatkan Kesihatan Jantung

Buah amla mengandungi banyak nutrien seperti antioksidan dan potassium yang baik untuk kesihatan jantung. Antioksidan meningkatkan kesihatan jantung dengan menghalang pengoksidaan kolesterol LDL (buruk) dalam darah anda, iaitu satu proses yang meningkatkan risiko penyakit jantung. Anda boleh makan buah amla atau minum jus buah amla bagi menjaga kesihatan jantung.

Lain-lain Artikel

Berkaitan

spot_img

Terkini

Program Audit Pemeriksaan Kenderaan, Naziran Serta Taklimat Pengurusan Kenderaan Konsesi SPANCO

21 November 2023 – Program Audit Pemeriksaan Kenderaan, Naziran serta Taklimat Pengurusan Kenderaan Konsesi SPANCO 2023 anjuran Kementerian Kewangan kali ini telah diadakan di...

Jemputan Taklimat Kenderaan dan Motosikal Electric Vehicle (EV)

16 November 2023 – Pihak SPANCO telah menerima jemputan daripada Mesyuarat Pegawai Pengangkutan (PT) dan Ketua Cawangan (KC) Bahagian Pengangkutan, Jabatan Logistik dan Teknologi...

Tanda Kerosakan Pengesan Laju Kenderaan

Pengesan laju yang juga dikenali sebagai ‘speed sensor’ adalah satu komponen dalam kenderaan yang digunakan untuk mengesan kelajuan kereta. Ia juga memainkan peranan penting...

Keindahan Hujan: 6 Aktiviti Menarik Untuk Dilakukan

Musim hujan membawa keindahan dan keceriaan tersendiri, terutama di Malaysia yang diberkati dengan cuaca hujan sepanjang tahun. Walaupun rancangan kita terganggu akibat hujan berterusan,...

Majlis Penyerahan Kereta Proton X70 Kepada Jabatan Pendaftaran Negara

02 November 2023 – Baru-baru ini, satu majlis penyerahan kereta model Proton X70 1.5 STD telah diadakan diantara pihak SPANCO dan Jabatan Pendaftaran Negara...

Ingin mengikuti berita dan artikel terkini?

Isi maklumat anda dan kami akan terus berhubung dengan anda di masa hadapan. Semudah itu!