Jabatan Meteorologi Malaysia telah meramalkan 9 kawasan di Malaysia akan mengalami cuaca panas sehingga 37 darjah Celsius iaitu pada tahap berjaga-jaga. Pendedahan kepada cuaca panas yang berterusan semasa menjalankan aktiviti fizikal boleh menyebabkan kelesuan dan strok haba.
Ramai yang masih tidak mengetahui kepentingan menjaga kesihatan diri ketika cuaca panas hinggakan ada berlakunya kes-kes yang boleh membawa maut. Fahami apa itu strok haba dan cara menanganinya:
Strok Haba
Strok haba merupakan suatu kondisi yang serius akibat pendedahan kepada keadaan sekeliling yang panas melampau. Keadaan ini boleh menyebabkan badan tidak mampu menstabilkan suhu badan dan ianya berlaku apabila suhu badan meningkat dengan cepat melebihi 40°C atau lebih.
Cara Pengendalian Strok Haba
Kenali cara mengendali pesakit strok haba di tempat awam seperti berikut:
1. Tempat Teduh
Perkara pertama yang perlu dilakukan jika seseorang pengsan atau mengalami tanda-tanda strok haba adalah mengalihkan pesakit ke tempat yang teduh. Hal ini penting bagi mengurangkan pendedahan kepada cahaya matahari secara langsung yang hanya akan meningkatkan tahap kepanasan.
2. Telefon Talian Panggilan Kecemasan
Pastikan anda mendapatkan bantuan segera dengan menghubungi talian panggilan kecemasan menerusi 999 untuk perkhidmatan ambulans agar pesakit dapat dirawat oleh pihak yang pakar.
3. Longgarkan Pakaian
Longgarkan pakaian dan basahkan kulit badan yang terdedah ke udara sambil menjaga kesopanan pesakit. Ini penting bagi memastikan pesakit mendapat bekalan udara yang secukupnya dan dapat mengurangkan suhu badan.
4. Mengurangkan Suhu Badan
Kipas pesakit atau halakan kipas secara terus untuk tujuan mengurangkan suhu badannya. Sekiranya anda tidak mempunyai kipas, gunakan buku atau kertas sebagai alat mengipas sementara menunggu bantuan pakar.
5. Penyejukan
Anda juga boleh meletakkan ais di leher, ketiak dan pelipat paha untuk menyejukkan aliran darah. Dapatkan ais batu di mana-mana kedai berdekatan dan letakkan pada bahagian badan tersebut.
