Persaraan adalah satu tahap kehidupan yang dinanti-nantikan setelah berpuluh tahun berhempas pulas mencari rezeki. Gaya hidup yang aktif selepas bersara sangat penting bagi memastikan anda sentiasa kekal cergas dan sihat. Disenaraikan beberapa cara yang boleh anda ikuti untuk kekal aktif seperti berikut:
1. Hobi Baharu
Fasa persaraan adalah masa yang sesuai untuk anda melakukan semula hobi anda atau meneroka kemahiran baharu bagi mengekalkan kesihatan mental. Sertai kelas memasak, lukisan, mengambil gambar, mulakan aktiviti berkebun, mengait dan lain-lain aktiviti menarik untuk memenuhi masa lapang anda.
2. Belajar
Pembelajaran sepanjang hayat adalah penting untuk meningkatkan kualiti hidup seseorang individu dan masyarakat ke arah yang lebih baik. Ia juga penting untuk meningkatkan kemahiran dan tahap kecekapan selepas bersara serta dapat mencegah penyakit dementia. Membaca novel, buku cerita, menulis atau sambung belajar secara dalam talian dapat mengekalkan kesihatan dan meningkatkan kecerdasan otak.
3. Lakukan Aktiviti Fizikal
Ramai setelah bersara selalunya gemar duduk di dalam rumah dengan meluangkan masa bersama ahli keluarga. Anda digalakkan untuk melakukan aktiviti fizikal dengan bersenam. Antara aktiviti yang boleh dilakukan adalah berjalan, joging, bermain badminton, catur, tenis, golf, berenang dan sebagainya yang sesuai dengan kemampuan anda. Jika anda gemar berjumpa dengan orang lain atau suka bersosial dengan rakan-rakan atau jiran, anda boleh lakukan aktiviti kumpulan dengan menyertai kelab sukan.
4. Melancong
Setelah bertahun-tahun berkerja keras, ini merupakan masa yang sesuai untuk anda melancong ke luar negara bersama rakan atau ahli keluarga bagi merehatkan minda. Rancang perjalanan untuk melihat keajaiban yang besar di dunia, dengan rakan, keluarga atau menerokai pengalaman bercuti secara ‘solo’.
5. Membeli-Belah
Sekiranya anda rasa bosan duduk di dalam rumah, lakukan aktiviti beli-belah sebagai rutin harian. Anda boleh berjalan kaki untuk membeli barang dapur atau meluangkan masa di pusat beli-belah dengan pasangan anda. Dengan ini, anda juga dapat menjaga kesihatan diri kerana mempunyai pergerakan fizikal.
6. Sukarelawan
Salah satu aspek persaraan terbesar ialah mempunyai kebebasan untuk memilih cara anda ingin meluangkan masa anda. Aktiviti sukarelawan adalah cara terbaik untuk bertemu orang baharu dan memberi kembali kepada komuniti setempat anda. Anda boleh membantu di perpustakaan atau hospital, mentor bagi orang-orang yang memerlukan, menjaga kanak-kanak di rumah anak yatim dan lain-lain. Ia adalah salah satu cara terbaik untuk mempunyai kesihatan mental yang baik.
