Buli Siber Menjejaskan Kesihatan Mental

Sejak kebelakangan ini, kejadian buli siber semakin meningkat di negara kita. Definisi buli siber adalah perbuatan yang mengancam, memalukan atau menakutkan seseorang melalui medium elektronik khususnya menerusi media sosial. Kes buli siber semakin meningkat dan membimbangkan sejak terdapat seorang pengguna media sosial yang terkesan hingga meninggal dunia baru-baru ini.

Masih terdapat ramai pengguna yang tidak berwaspada dengan cara penggunaan media sosial secara betul. Mangsa-mangsa buli pula mengalami trauma yang berpanjangan hingga tidak keluar untuk meminta bantuan. Marilah kita sama-sama mengenali buli siber dan cara mengatasinya.

Jenis-Jenis Buli Siber

Antara jenis-jenis buli siber adalah seperti yang berikut:

• Mesej yang mengganggu dan mengancam.
• Menyalahgunakan kata laluan atau Nama skrin orang lain atau menyamar sebagai orang lain.
• Memanjangkan e-mel, foto atau video kepada orang lain.
• Memuat naik komen atau gambar yang tidak senonoh.
• Sexting(tindakan menghantar gambar, mesej atau video berunsurkan seksual menggunakan telefon bimbit).
• Memulaukan individu tertentu daripada sesuatu kumpulan internet dengan sengaja.

smpn 12
Sumber : SMPN 12

Kesan Buli Siber

Kesan buli siber lebih buruk daripada buli fizikal malah mangsa buli siber juga akan mengalami kesan psikologi berpanjangan lebih lama berbanding mangsa yang dibuli secara fizikal. Hal ini kerana mangsa tidak mengetahui identiti sebenar pembulinya.

Antara kesan lain adalah mangsa buli siber boleh mengalami kemurungan, kurang bersosial, rasa kehilangan harga diri, perbuatan melukakan dan mencederakan diri sendiri sehingga boleh bunuh diri jika tidak dapat mengawal emosinya.

Cara Menangani Buli Siber

1. Berkongsi Masalah

Salah satu punca utama mangsa buli siber bertindak negatif adalah tidak berkongsi masalah yang dihadapinya kepada sesiapa. Berkongsi masalah dengan keluarga rapat, rakan-rakan atau sesiapa yang boleh dipercayai boleh membantu mangsa buli mendapat nasihat serta sokongan yang diperlukan.

2. Detox Media Sosial

Detox media sosial adalah perbuatan mengambil cuti daripada menggunakan sebarang platform media sosial bagi satu jangka masa tertentu. Detox ini sangat baik untuk menjaga kesihatan mental pengguna, mengurangkan pembuangan masa di dunia maya dan membuatkan diri kita lebih fokus dan tenang.

3. Melaporkan Serta Menyekat Akaun Pembuli

Laporkan dan menyekat akaun pembuli supaya anda tidak terjejas dengan perbuatan pembuli untuk mengganggu mangsa buli. Hal ini kerana pembuli siber mahu mangsa bertindak balas. Sekiranya mereka diabaikan, akhirnya mereka akan muak dan beralih kepada orang lain. Hal ini secara tidak langsung dapat menghalang pembuli daripada terus mengganggunya.

4. Melaporkan Kes Buli Siber Ini Kepada Pihak Berkuasa

Mangsa buli perlulah melaporkan kes buli siber kepada pihak berkuasa supaya mereka dapat mengenakan tindakan undang-undang kepada pembuli dengan segera. Laporan mangsa buli sangat penting bagi pihak berkuasa mendapat informasi serta memadamkan akaun pembuli secara kekal atas kesalahan penyalahgunaan media sosial. Tindakan mangsa buli untuk berani melaporkan kes buli siber juga dapat menyelamatkan pengguna media sosial lain daripada menjadi mangsa buli siber.

Lain-lain Artikel

Berkaitan

spot_img

Terkini

Tanda Alternator Belt Perlu Diganti Segera

Alternator adalah penjana kuasa yang memastikan bateri kenderaan dicas dan berfungsi menghidupkan komponen elektrik utama kenderaan. Tanpa komponen ini, bateri kenderaan akan cepat habis...

5 Cara Mengelakkan Kemalangan Jalan Raya

Kemalangan jalan raya kian meningkat dan terdapat peningkatan angka kematian berbanding tahun-tahun sebelumnya. Kesedaran keselamatan dikalangan pengguna jalan raya amat penting bagi membantu mengurangkan...

Amalan Makanan Sahur Sihat

Sahur merupakan santapan pertama di awal pagi sebagai bekalan untuk memastikan badan kita kekal bertenaga sepanjang hari sewaktu berpuasa. Oleh yang demikian, pemilihan makanan...

Tips Hindari Dehidrasi Ketika Cuaca Panas di Bulan Puasa

Tubuh badan kita mengandungi sebanyak 70 peratus air dan mudah mengalami masalah dehidrasi sekiranya kandungan air tidak mencukupi. Perkara ini biasa berlaku terutamanya ketika...

Punca Kenderaan Bergegar Apabila Membrek

Kenderaan bergegar apabila membrek bukan sahaja boleh mengganggu fokus pemanduan, malah menimbulkan keresahan dan kebimbangan mengenai tahap keselamatan kenderaan yang sedang dipandu. Antara punca-punca...

Ingin mengikuti berita dan artikel terkini?

Isi maklumat anda dan kami akan terus berhubung dengan anda di masa hadapan. Semudah itu!