Jaga Kesihatan, Elak Strok Haba

Cuaca panas terik kebelangkan ini telah menjejaskan kesihatan ramai. Berikutan peningkatan suhu dan cuaca yang tidak menentu, anda dinasihatkan supaya mengambil langkah berjaga-jaga untuk mengelak daripada mengalami strok haba.

Strok Haba

Strok haba atau ‘heat stroke’ berlaku apabila sistem tubuh badan tidak dapat mengawal suhu secara normal. Individu yang terdedah kepada sinaran matahari terik dan gelombang haba berterusan (lebih 40 darjah Celsius) boleh memberi kejutan kepada tubuh sehingga menyebabkan kegagalan pengawalan mekanisme penyejukan semula jadi tubuh.

Keadaan ini akan menyebabkan tubuh anda memberi reaksi tertentu termasuk pening, pitam diiringi muntah dan sebagainya yang boleh menyebabkan serangan strok haba. Selain itu, tekanan panas juga boleh merosakkan otak, jantung, buah pinggang dan otot anda.

Simptom Strok Haba

• Sakit kepala berdenyut-denyut.
• Badan tidak berpeluh.
• Suhu badan melebihi 39 darjah Celsius.
• Kulit kering dan kemerah-merahan.
• Loya dan muntah.
• Nadi berdenyut laju.
• Pitam.
• Hilang tumpuan.
• Lidah bengkak.
• Tekanan darah rendah.

Langkah Mencegah Strok Haba

• Minum air yang mencukupi.
• Elakkan aktiviti riadah yang terdedah kepada cuaca panas.
• Pakai pakaian longgar, ringan dan bersesuaian.
• Berada di kawasan nyaman dan redup.
• Kurangkan kafein, alkohol dan gula.
• Elakkan berada di kawasan atau ruang tertutup, mempunyai pengudaraan kurang baik dan bersuhu tinggi.

Sekiranya terdapat simptom strok haba anda dinasihatkan untuk segera berada di kawasan lebih sejuk atau dilengkapi penyaman udara, mandi air sejuk dan lap atau tuam dengan tuala lembab. Selain itu, anda juga boleh mendapatkan bantuan pakar kesihatan dengan menghubungi 911 sekiranya simptom tidak terkawal.

Lain-lain Artikel

Berkaitan

spot_img

Terkini

Lawatan Kerja ke Proton Edar Sdn Bhd

13 September 2023 – SPANCO telah menghadiri lawatan kerja ke Proton Edar Sdn Bhd bertempat di Subang Jaya, Selangor. Program lawatan kerja ini adalah...

Punca yang Merosotkan Jangka Hayat Bateri Kenderaan

Bateri kenderaan yang rosak ketika perjalanan boleh mengundang dugaan bagi pemilik kenderaan terutamanya pada waktu tidak terduga. Tanpa disedari, ramai pemilik kenderaan telah meningkatkan...

Punca Utama Pelapik Brek Haus Tidak Sekata

Pelapik brek kenderaan memainkan peranan penting dalam sistem brek dengan menghentikan roda kenderaan setiap kali brek digunakan. Pengabaian menjaga komponen penting ini boleh menjejaskan...

5 Tempat ‘Viral’ di Negeri Sembilan yang Wajib Dikunjungi

Negeri Sembilan mempunyai pelbagai destinasi percutian menarik bagi seisi keluarga. Bagi pencinta alam dan peminat aktiviti luar, anda harus terokai negeri ini yang pasti...

Kejohanan Futsal Antara Jabatan SPANCO dan Jemputan Jabatan Kerajaan 2023

16 September 2023 – Kelab Sukan SPANCO telah menganjurkan Kejohanan Futsal Antara Jabatan SPANCO dan Jemputan Jabatan Kerajaan 2023 yang berlangsung di KNZ Sports,...

Ingin mengikuti berita dan artikel terkini?

Isi maklumat anda dan kami akan terus berhubung dengan anda di masa hadapan. Semudah itu!