Cuaca panas terik kebelangkan ini telah menjejaskan kesihatan ramai. Berikutan peningkatan suhu dan cuaca yang tidak menentu, anda dinasihatkan supaya mengambil langkah berjaga-jaga untuk mengelak daripada mengalami strok haba.
Strok Haba
Strok haba atau ‘heat stroke’ berlaku apabila sistem tubuh badan tidak dapat mengawal suhu secara normal. Individu yang terdedah kepada sinaran matahari terik dan gelombang haba berterusan (lebih 40 darjah Celsius) boleh memberi kejutan kepada tubuh sehingga menyebabkan kegagalan pengawalan mekanisme penyejukan semula jadi tubuh.
Keadaan ini akan menyebabkan tubuh anda memberi reaksi tertentu termasuk pening, pitam diiringi muntah dan sebagainya yang boleh menyebabkan serangan strok haba. Selain itu, tekanan panas juga boleh merosakkan otak, jantung, buah pinggang dan otot anda.
Simptom Strok Haba
• Sakit kepala berdenyut-denyut.
• Badan tidak berpeluh.
• Suhu badan melebihi 39 darjah Celsius.
• Kulit kering dan kemerah-merahan.
• Loya dan muntah.
• Nadi berdenyut laju.
• Pitam.
• Hilang tumpuan.
• Lidah bengkak.
• Tekanan darah rendah.
Langkah Mencegah Strok Haba
• Minum air yang mencukupi.
• Elakkan aktiviti riadah yang terdedah kepada cuaca panas.
• Pakai pakaian longgar, ringan dan bersesuaian.
• Berada di kawasan nyaman dan redup.
• Kurangkan kafein, alkohol dan gula.
• Elakkan berada di kawasan atau ruang tertutup, mempunyai pengudaraan kurang baik dan bersuhu tinggi.
Sekiranya terdapat simptom strok haba anda dinasihatkan untuk segera berada di kawasan lebih sejuk atau dilengkapi penyaman udara, mandi air sejuk dan lap atau tuam dengan tuala lembab. Selain itu, anda juga boleh mendapatkan bantuan pakar kesihatan dengan menghubungi 911 sekiranya simptom tidak terkawal.
