Kekal Positif Sepanjang PKP

Kita kini dalam fasa ketiga tempoh Perintah Kawalan Pergerakan (PKP) yang akan berakhir pada 28 April 2020. Adalah penting untuk kita sentiasa kekal positif sepanjang PKP, menghadapi tempoh kritikal ini bagi membendung wabak COVID-19.

Kekal Positif Sepanjang PKP

Jadikan diri sentiasa aktif secara fizikal, sosial, intelektual serta emosi. Manfaatkan waktu yang ada untuk melakukan aktiviti bersama ahli keluarga. SPANCO berkongsi tips aktiviti-aktiviti yang boleh dilakukan di rumah sepanjang tempoh PKP ini. ‘Stay home, stay safe’.

1. Bersihkan Rumah

Ajak ahli keluarga untuk sanitasi rumah anda, terutamanya tempat yang kerap disentuh seperti suis-suis, tombol pintu, alat kawalan jauh dan sebagainya.

01-Bersihkan-Rumah - Kekal Positif Sepanjang PKP

2. Bersenam

PKP bukanlah penghalang untuk kita supaya terus kekal aktif. WHO menyarankan supaya orang dewasa melakukan aktiviti fizikal selama 30 minit manakala kanak-kanak pula selama 1 jam setiap hari.

02-Bersenam - Kekal Positif Sepanjang PKP

3. Membaca & menambah pengetahuan

Inilah masa yang sesuai untuk menambah pengetahuan dan belajar kemahiran yang baru. Pelbagai kelas dalam talian boleh dimanfaatkan sama ada yang percuma atau yang berbayar.

03-Membaca-Menambah-Pengetahuan - Kekal Positif Sepanjang PKP

4. Memasak bersama

Aktiviti memasak menjadi menyeronokkan jika ianya dilakukan bersama-sama. Anda boleh mencuba resepi-resepi baru dan dalam masa yang amalkan pemakanan yang seimbang.

04-Memasak

5. Membeli-belah dalam talian

Selain mengurangkan risiko untuk dijangkiti COVID-19, pembelian dalam talian juga mampu membantu ekonomi negara, terutamanya jika anda membeli dari pembekal tempatan.

05-Online-Shopping

Poster200420-AktivitiPKP-EDM-02

Lain-lain Artikel

Berkaitan

spot_img

Terkini

Lawatan Kerja ke Proton Edar Sdn Bhd

13 September 2023 – SPANCO telah menghadiri lawatan kerja ke Proton Edar Sdn Bhd bertempat di Subang Jaya, Selangor. Program lawatan kerja ini adalah...

Punca yang Merosotkan Jangka Hayat Bateri Kenderaan

Bateri kenderaan yang rosak ketika perjalanan boleh mengundang dugaan bagi pemilik kenderaan terutamanya pada waktu tidak terduga. Tanpa disedari, ramai pemilik kenderaan telah meningkatkan...

Punca Utama Pelapik Brek Haus Tidak Sekata

Pelapik brek kenderaan memainkan peranan penting dalam sistem brek dengan menghentikan roda kenderaan setiap kali brek digunakan. Pengabaian menjaga komponen penting ini boleh menjejaskan...

5 Tempat ‘Viral’ di Negeri Sembilan yang Wajib Dikunjungi

Negeri Sembilan mempunyai pelbagai destinasi percutian menarik bagi seisi keluarga. Bagi pencinta alam dan peminat aktiviti luar, anda harus terokai negeri ini yang pasti...

Kejohanan Futsal Antara Jabatan SPANCO dan Jemputan Jabatan Kerajaan 2023

16 September 2023 – Kelab Sukan SPANCO telah menganjurkan Kejohanan Futsal Antara Jabatan SPANCO dan Jemputan Jabatan Kerajaan 2023 yang berlangsung di KNZ Sports,...

Ingin mengikuti berita dan artikel terkini?

Isi maklumat anda dan kami akan terus berhubung dengan anda di masa hadapan. Semudah itu!