Kekal Positif Sepanjang PKP

Kita kini dalam fasa ketiga tempoh Perintah Kawalan Pergerakan (PKP) yang akan berakhir pada 28 April 2020. Adalah penting untuk kita sentiasa kekal positif sepanjang PKP, menghadapi tempoh kritikal ini bagi membendung wabak COVID-19.

Kekal Positif Sepanjang PKP

Jadikan diri sentiasa aktif secara fizikal, sosial, intelektual serta emosi. Manfaatkan waktu yang ada untuk melakukan aktiviti bersama ahli keluarga. SPANCO berkongsi tips aktiviti-aktiviti yang boleh dilakukan di rumah sepanjang tempoh PKP ini. ‘Stay home, stay safe’.

1. Bersihkan Rumah

Ajak ahli keluarga untuk sanitasi rumah anda, terutamanya tempat yang kerap disentuh seperti suis-suis, tombol pintu, alat kawalan jauh dan sebagainya.

01-Bersihkan-Rumah - Kekal Positif Sepanjang PKP

2. Bersenam

PKP bukanlah penghalang untuk kita supaya terus kekal aktif. WHO menyarankan supaya orang dewasa melakukan aktiviti fizikal selama 30 minit manakala kanak-kanak pula selama 1 jam setiap hari.

02-Bersenam - Kekal Positif Sepanjang PKP

3. Membaca & menambah pengetahuan

Inilah masa yang sesuai untuk menambah pengetahuan dan belajar kemahiran yang baru. Pelbagai kelas dalam talian boleh dimanfaatkan sama ada yang percuma atau yang berbayar.

03-Membaca-Menambah-Pengetahuan - Kekal Positif Sepanjang PKP

4. Memasak bersama

Aktiviti memasak menjadi menyeronokkan jika ianya dilakukan bersama-sama. Anda boleh mencuba resepi-resepi baru dan dalam masa yang amalkan pemakanan yang seimbang.

04-Memasak

5. Membeli-belah dalam talian

Selain mengurangkan risiko untuk dijangkiti COVID-19, pembelian dalam talian juga mampu membantu ekonomi negara, terutamanya jika anda membeli dari pembekal tempatan.

05-Online-Shopping

Poster200420-AktivitiPKP-EDM-02

Lain-lain Artikel

Berkaitan

spot_img

Terkini

Program Pembaikan Kenderaan Banjir Kerjasama ILPKL Dan SPANCO

Kerjasama antara Institut Latihan Perindustrian Kuala Lumpur (ILPKL) dengan SPANCO bagi melaksanakan program kerja baik pulih kenderaan SPANCO yang telah terkesan dalam bencana banjir...

Tips Menjimatkan Penggunaan Bahan Api

Menjimatkan penggunaan bahan api sangat penting bagi mengurangkan pelepasan karbon dioksida. Disenaraikan beberapa tips yang boleh anda ikuti semasa memandu kenderaan agar dapat membantu...

7 Pencuci Mulut Tradisional Terkenal Di Malaysia

Makanan tradisional sangat popular dalam kalangan masyarakat kita di Malaysia yang kaya dengan pelbagai adat dan budaya. Makanan tradisional negara kita semakin popular hingga...

Sabak Bernam Destinasi Pelancongan Pilihan Jiwa Kampung

Sabak Bernam yang terletak di sempadan Perak dan Selangor menjadikannya antara destinasi pelancongan popular. Para pelancong boleh menikmati percutian dalam suasana perkampungan dan pelancongan...

Penyerahan 28 Unit Kenderaan Baharu Proton X70 Kepada Bahagian Penguatkuasa KPDN

Satu majlis penyerahan Kereta Jabatan kepada Bahagian Penguatkuasa Kementerian Perdagangan Dalam Negeri Dan Kos Sara Hidup (KPDN) yang telah berlangsung di Lobi Anjung Seri,...

Ingin mengikuti berita dan artikel terkini?

Isi maklumat anda dan kami akan terus berhubung dengan anda di masa hadapan. Semudah itu!