Kekal Positif Sepanjang PKP

Kita kini dalam fasa ketiga tempoh Perintah Kawalan Pergerakan (PKP) yang akan berakhir pada 28 April 2020. Adalah penting untuk kita sentiasa kekal positif sepanjang PKP, menghadapi tempoh kritikal ini bagi membendung wabak COVID-19.

Kekal Positif Sepanjang PKP

Jadikan diri sentiasa aktif secara fizikal, sosial, intelektual serta emosi. Manfaatkan waktu yang ada untuk melakukan aktiviti bersama ahli keluarga. SPANCO berkongsi tips aktiviti-aktiviti yang boleh dilakukan di rumah sepanjang tempoh PKP ini. ‘Stay home, stay safe’.

1. Bersihkan Rumah

Ajak ahli keluarga untuk sanitasi rumah anda, terutamanya tempat yang kerap disentuh seperti suis-suis, tombol pintu, alat kawalan jauh dan sebagainya.

01-Bersihkan-Rumah - Kekal Positif Sepanjang PKP

2. Bersenam

PKP bukanlah penghalang untuk kita supaya terus kekal aktif. WHO menyarankan supaya orang dewasa melakukan aktiviti fizikal selama 30 minit manakala kanak-kanak pula selama 1 jam setiap hari.

02-Bersenam - Kekal Positif Sepanjang PKP

3. Membaca & menambah pengetahuan

Inilah masa yang sesuai untuk menambah pengetahuan dan belajar kemahiran yang baru. Pelbagai kelas dalam talian boleh dimanfaatkan sama ada yang percuma atau yang berbayar.

03-Membaca-Menambah-Pengetahuan - Kekal Positif Sepanjang PKP

4. Memasak bersama

Aktiviti memasak menjadi menyeronokkan jika ianya dilakukan bersama-sama. Anda boleh mencuba resepi-resepi baru dan dalam masa yang amalkan pemakanan yang seimbang.

04-Memasak

5. Membeli-belah dalam talian

Selain mengurangkan risiko untuk dijangkiti COVID-19, pembelian dalam talian juga mampu membantu ekonomi negara, terutamanya jika anda membeli dari pembekal tempatan.

05-Online-Shopping

Poster200420-AktivitiPKP-EDM-02

Lain-lain Artikel

Berkaitan

spot_img

Terkini

Lawatan Kunjung Hormat Delegasi Perodua Ke SPANCO

12 MEI 2023 – SPANCO telah menerima lawatan kunjung hormat dari delegasi syarikat Perusahaan Otomobil Kedua Sdn Bhd (PERODUA) bertempat di Pusat Servis Wilayah...

Punca Palam Pencucuh Berminyak

Palam pencucuh adalah antara komponen penting dalam sistem nyalaan enjin sesebuah kenderaan. Ianya berfungsi untuk mencetuskan percikan api bagi membantu proses pembakaran di dalam...

5 Komponen Kenderaan Yang Terjejas Akibat Cuaca Panas

Cuaca panas kebelakangan ini bukan sahaja boleh menjejaskan kesihatan diri malah kenderaan juga boleh rosak sekiranya tidak dijaga dengan baik. Menurut pakar MET, negara...

5 Lokasi Menarik Untuk OOTD Sambil Beriadah

Hujung minggu adalah masa yang sesuai untuk melakukan aktiviti riadah bersama keluarga sambil meluangkan masa berkualiti dengan mereka. Lebih seronok jika anda boleh kunjungi...

Punca Kerosakan Sensor ‘Engine Coolant Temperature’

Sensor Engine Coolant Temperature adalah suatu komponen yang berfungsi untuk mengukur suhu penyejuk enjin melalui litar perintang. Ia menyampaikan bacaan ini kepada Modul Kawalan...

Ingin mengikuti berita dan artikel terkini?

Isi maklumat anda dan kami akan terus berhubung dengan anda di masa hadapan. Semudah itu!